Inteligência emocional como trampolim de carreira

Uma certeza: você já enfrentou ou vai encarar um problema com alguém do trabalho. Mas a dúvida é: como será ou foi sua reação? E esse é o ponto de analise, sua reação pode ser o motivo de destaque seja positivo ou negativo.

Nesse breve artigo quero te incentivar a conhecer mais sobre inteligência emocional e como ela pode ser seu holofote na carreira.

Mas vamos do inicio, o que seria inteligência emocional? Inteligência emocional é a habilidade de observar o mundo através dos estímulos, usando o cérebro. Ou seja, a capacidade do ser humano de lidar com as emoções. E para controlar as emoções e conquistar a inteligência emocional é necessário haver equilíbrio entre as áreas presentes nos dois hemisférios do cérebro: o esquerdo e o direito. O hemisfério cerebral esquerdo coordena as tarefas racionais e lógicas. Já o hemisfério cerebral direito é encarregado das atividades emocionais.

O que é inteligência emocional, segundo os psicólogos, está muito ligado à quatro domínios básicos: 

1. Percepção das emoções: a precisão com que uma pessoa identifica as emoções.
2. Raciocínio por meio das emoções: empregar as informações emocionais para facilitar o raciocínio.
3. Entendimento das emoções: captar variações emocionais nem sempre evidentes e compreender a fundo as emoções (mais sofisticado do que o “identificar” do primeiro domínio).
4. Gerenciamento das emoções: aptidão para lidar com os próprios sentimentos.

Por que é importante desenvolver a inteligência emocional?

A inteligência emocional está fortemente conectada ao destaque profissional, às relações interpessoais e à automotivação. Indivíduos que conquistam o controle sobre as suas emoções possuem também mais autogestão quanto as suas vidas. Sendo assim, facilitam o modo de alcançar os propósitos estabelecidos. Por consequência, a realização plena é menos penosa e rápida de ser alcançada. A inteligência emocional também é essencial para se adaptar ao futuro do trabalho.

Como desenvolver minha inteligência emocional?

Funcionários mais equilibrados tendem a tomar melhores decisões, que podem trazer resultados mais produtivos para a empresa. E, consequentemente, sentem-se mais felizes no ambiente de trabalho. Até por isso é que a inteligência emocional está entre as habilidades mais procuradas pelo mercado de trabalho. Sendo assim, comece hoje mesmo a empregar os seguintes hábitos:

1. Saia do piloto automático, desacelere e preste atenção nas suas emoções
2. Descubra maneiras de diminuir os sentimentos negativos acumulados
3. Expresse as suas emoções para pessoas confiáveis ou profissionais especializados
4. Volte o olhar para dentro de si e observe as suas reações e relações com os outros
5. Aprenda a confiar em si mesmo e seja paciente durante esse processo de desenvolvimento da inteligência emocional.

A maneira como lidamos com nossas questões pessoais e nos relacionamos com o outro e o mundo é determinante para obtermos qualidade de vida. Neste artigo, conhecemos o que é Inteligência Emocional, além dos quatro domínios básicos, a importância de desenvolve-la e como fazer isso.

Em resumo, praticar a Inteligência Emocional é algo realmente transformador e o domínio sobre ela fará você se destacar aonde for. As empresas querem profissionais não somente técnicos mas com domínio interpessoal.