Mude seu padrão mental e faça sua transição de carreira

Olá, dev!     

Este é o terceiro de uma série de artigos que estou escrevendo sobre o tema estudo e aprendizado.

Ele vai apresentar os pontos principais tratados no livro “Mindshift – Mude o seu padrão mental e descubra do que você é capaz”, de Barbara Oakley, autora do famoso livro “Aprendendo a Aprender”, tratado no meu primeiro artigo dessa série.

O que você vai ler aqui:

1.   Introdução 

2.   A bagagem que você carrega

3.   Tome atitudes produtivas

4.   É preciso continuar sempre aprendendo

5.   A vantagem do aprendizado virtual

6.   Aprenda como um profissional

7.   Considerações Finais 

8.   Referências 

9.   Outros artigos semelhantes

1 – Introdução

Eu estou escrevendo uma série de artigos sobre o tema estudo e aprendizado. Este é o terceiro artigo da série.

Ele vai apresentar os pontos principais tratados no livro “Mindshift – Mude o seu padrão mental e descubra do que você é capaz”, de Barbara Oakley, autora do famoso livro (e curso do Coursera) “Aprendendo a Aprender”, tratado no meu primeiro artigo dessa série.

Atualmente, sofremos pressão constante em razão de novas tecnologias e do mercado, e precisamos nos requalificar e nos adaptar.

Neste livro, a autora revela como podemos desenvolver um novo padrão mental para superar ideias preconcebidas sobre aprendizado e mudança, que permitirá explorar todo o nosso potencial, descobrindo e criando novas oportunidades de carreira e de vida.

Em geral, somos motivados a seguir nossas paixões e incentivados a seguir nossos talentos, mas a autora nos mostra como podemos ampliá-los, sendo possível descobrir ou desenvolver novos talentos.

Ela mostra que alguns de nossos lados negativos podem trazer benefícios para nossa vida. Características consideradas "ruins", como falta de memória, podem trazer vantagens desconhecidas, como maior criatividade para criar recursos e conseguir ser mais produtivo.

A autora afirma que nossos maiores obstáculos podem ser conclusões preconcebidas que temos a nosso respeito e que nossas crenças sobre nosso potencial de aprendizagem podem estar nos sabotando.

Ideias simplistas e ultrapassadas sobre aptidão e habilidade nos mostram um quadro estático de quem somos agora, mas nos dão poucas indicações de como podemos mudar.

De cara, eu associei o conteúdo desse livro para quem está buscando uma transição de carreira, desejo de muitos usuários da DIO.

Este artigo trata dos principais pontos revelados por este livro, que podem fazer você superar a síndrome do impostor e transformar seus medos em conquistas. No final, apresento um checklist que resume bem o conteúdo de outro livro da mesma autora.

2 – A bagagem que você carrega

A bagagem que você carrega do seu passado não deve ser vista como uma corrente que lhe prende, mas como um diferencial que outras pessoas que almejam o mesmo lugar não têm!

Desde criança, nós somos incentivados a realizar atividades para as quais apresentamos um talento especial, como praticar um esporte, tocar um instrumento ou seguir uma carreira específica. Ou então, somos aconselhados a seguir o caminho daquilo que já gostamos de fazer.

Muitas vezes, os rumos da nossa carreira são influenciados por nossos pais, que nos encorajam (ou pressionam) a seguir profissões tradicionais bem-sucedidas para o sucesso, como Medicina, Engenharia, Computação ou Direito, pelos nossos amigos, que apoiam nossas ideias de seguir uma carreira improvável, como jogador de futebol ou ator, ou professores, que enxergam em nós um talento para determinada área.

No entanto, esse encorajamento, pressão, apoio ou recomendação também pode ter um efeito contrário, pois os pais podem lhe forçar a desistir de seu desejo pessoal e os amigos podem desencorajá-lo a seguir um caminho que o afaste do grupo, por exemplo.

É bem provável que você fosse bem-sucedido em uma atividade por causa do seu talento, mas não é só por esse caminho que a gente pode dar certo. Você pode aproveitar seu talento e o caminho óbvio traçado por outros ou arranjar coragem para enfrentar novos caminhos, mais difíceis, para ser outra coisa diferente do que queria, agregando valor a você mesmo.

Seus gostos “pré-programados” ou seus talentos aparentes não precisam ditar quem você é ou o que faz. Qualquer pessoa pode fazer transformações enormes na sua vida

Aprender novas habilidades exige esforço, mas os seus conhecimentos anteriores podem, e devem, lhe dar vantagens e forças adicionais nesse desafio de ser outra coisa.

Seus conhecimentos do passado, como os conhecimentos técnicos, emocionais ou os hobbies, podem ser uma vantagem sobre os desafios que precisa enfrentar,. Os hobbies costumam trazer flexibilidade mental e percepções valiosas. Pode ser que isso seja transferido para o seu trabalho.

Além do seu currículo acadêmico, se você tem alguma habilidade especial ou é capaz de desenvolvê-la, isso pode ser útil, reconhecido, valorizado ou aproveitado numa colocação futura. Por exemplo, pode ser o gerenciamento de comunidades na Internet, o uso do fórum de uma plataforma virtual, experiência como professor, ou algum jogo que você costuma jogar.

Cada um sabe o caminho que tomou e o que já conquistou nele, bem como que rumo quer dar para sua educação. Reflita sobre o que você quer aprender e qual é a melhor forma de chegar lá.

Nossos defeitos nem sempre devem ser vistos como desvantagens ou empecilhos, podendo até ser úteis. Veja alguns exemplos úteis para o aprendizado:

·        Pessoas com inteligência “mais limitada” parecem ter uma memória de trabalho fraca, mas acabam encontrando maneiras mais básicas de absorver conceitos, ignoradas por pessoas aparentemente mais inteligentes. Estas pessoas simplificam conceitos e se concentram nos aspectos gerais de qualquer situação, demorando a entender algo, mas conseguem captar tudo de forma clara, profunda e simples.

·        Quem se preocupa demais, precisa aprender a tirar vantagem de sua ansiedade, usando-a como um lembrete para estar sempre preparado. Assim que alcançar um nível suficiente de preparo, relaxe, reformule seus pensamentos para se acalmar, fazendo sua ansiedade diminuir. Essa abordagem permite aprender a mudar o que pode ser mudado e aceitar o que não pode.

·        A pessoa teimosa, quando recebe comentários negativos, pode fortalecer a determinação para alcançar os objetivos que almeja, ao invés de enfraquecê-la.

·        O sonhador ingênuo, que sempre “sonha grande”, pode usar isso como base para fundar seu próprio negócio bem-sucedido. Para isso, é bom escutar e trabalhar com pessoas mais práticas para garantir que pode adaptar seus sonhos à realidade.

É comum as pessoas fazerem um teste vocacional para direcionar seus planos, só que esse exame apresenta um resultado padronizado sobre seus pontos fortes e seus gostos naquele momento, sem considerar o quanto cada pessoa pode mudar.

Para começar, é sempre bom colocar seus pensamentos no papel para lhe facilitar descobrir o que realmente está pensando e a tomar uma ação mais eficaz. Além disso, essa atividade libera a sua mente para guardar coisas que realmente precisam estar lá.

Estas anotações servem para sintetizar seus pensamentos e aprender as coisas num nível profundo. Revendo suas anotações, você terá perspectivas sobre si mesmo, seu estilo de aprendizagem e seus objetivos de vida.

3 - Tome atitudes produtivas

Da mesma forma que você não precisa seguir uma carreira baseada no seu talento, não acredite que você é predisposto a não aprender algo (matemática ou um idioma estrangeiro) ou que já é velho para aprender coisas novas.

Quando você está preso em um ciclo de previsões negativas e deseja sair deste quadro para manter uma mentalidade saudável, precisa tomar algumas atitudes produtivas para garantir um ciclo positivo de autoafirmação.

Entre elas estão monitorar a si mesmo e adotar novos comportamentos, como fazer exercícios físicos, por exemplo.

Antes de se acomodar numa situação de insatisfação e paralisia, busque atitudes positivas que vão lhe tirar desta zona de conforto e enfrente os desafios para realizar um novo desejo. De início, procure atitudes de efeito imediato, para conseguir se levantar do sofá!

É normal se sentir deslocado no início da tentativa por compreender um assunto novo ou

expandir ou mudar de carreira. Apesar de estar fazendo algo difícil, não menospreze que isso traz uma nova perspectiva aos seus estudos e trabalho, que pode renovar sua própria mentalidade.

Quando a gente sente dificuldade de acompanhar os outros e vai ficando para trás, é hora de usar truques mentais para aumentar o aprendizado, que podem trazer mudanças fundamentais de mentalidade. Os truques mais comuns de eficiência comprovada são:

·        Criar mapas mentais que para visualizar o assunto;

·        Usar associação visual para decorar fatos;

·        Aproveitar intervalos de tempo livre, como o tempo em que estiver no ônibus;

·        Treinar repetidas vezes até conseguir resolver um problema difícil com facilidade;

·        Visualizar seu futuro de sucesso na área em que está estudando.

Outros truques mentais que podem ser usados são:

·        Praticar intencionalmente as partes mais complicadas do material, dividindo o assunto em blocos, uma pequena parte do assunto de cada vez;

·        Treinar esse trecho do material até criar um “bloco neural” sólido, um padrão que consegue lembrar com facilidade e repetir;

·        Manter a maior parte do seu foco e treinamento nas partes em que tiver mais dificuldade, depois que esse bloco for conquistado.

As culturas estão mudando, e novas aptidões se tornam cada vez mais relevantes. Para acompanhar o ritmo rápido de evolução dessas aptidões, uma meta-habilidade importante que pode ajudá-lo é aprender a aprender. Seguem mais algumas recomendações para melhorar seu aprendizado.

·        Procure dominar blocos de conhecimento, como escrever um módulo de programa simples e legível, por exemplo. Você verá que isso é imprescindível para a sua capacidade de absorver conhecimento numa área nova;

·        Tente praticar um bloco do assunto por vários dias. Assim, ficará cada vez mais fácil se lembrar desse detalhe!

·        Seja seletivo com as áreas em que deseja se especializar, sem gastar esforços em áreas que não deseja se dedicar de verdade, pois a energia cognitiva de cada um tem um limite e não é possível tentar ser bom em tudo;

·        Aguarde o tempo necessário para aprender de verdade um novo assunto, não importa o quanto você é inteligente;

·        Um som de fundo intermitente pode ajudar na alternância entre os modos focado e difuso, útil para aprender novos conceitos, abordagens ou perspectivas;

·        Mentores podem ter um valor inestimável na sua carreira e no seu desenvolvimento pessoal, mas eles não precisam saber que você os considera mentores. É bom pensar também em formas de ser útil para essa pessoa, para que o relacionamento prospere;

·        Procure transformar experiências negativas em positivas, dignas de aprendizado, assim, até pessoas desencorajadoras podem fazer contribuições positivas na sua vida;

·        Não fique se lamentando por acontecimentos negativos!

·        Um bom aprendiz deve estar aberto a ideias dos outros. Muitas vezes, ficamos estancados em um problema sem sair do canto e não pensamos em novas possibilidades de solução porque temos certeza de que a nossa abordagem é correta. É preciso procurar saber se está errado;

·        Cada um deve encontrar o próprio caminho para o aprendizado e pode melhorar sua mentalidade de várias formas. Não existe uma fórmula exata para se obter educação e sucesso.

Um estilo de vida estudioso pode ser incentivado e cultivado em comunidades, nações e culturas.

É fácil pensar que só é possível fazer aquilo que se fazia no passado. Mas você pode passar por mudanças e crescimentos enormes quando abre a mente para o seu potencial.

4 – É preciso continuar sempre aprendendo

O mundo de hoje está em constante mudança, com as novidades acontecendo a cada dia. Por isso, é importante estarmos sempre dispostos a aprender coisas novas! É uma chance de voltar a ser novato em alguma coisa e se aventurar mais uma vez!

A mudança pode ser dentro do seu trabalho, mas ela também pode ser para uma nova carreira, uma transição de carreira.

Pense em alguma área técnica que você considere importante para seu trabalho futuro, ou além dos seus limites, e comece já a aprendê-la gradualmente para já saber quando precisar.

As carreiras estão sempre mudando e uma graduação ou uma especialização deixaram de ser diferenciais para um emprego. Talvez seja a hora de buscar mais desenvoltura para o caso de aparecer algo inesperado, como fazer uma segunda especialização.

Para quem pensa em nunca parar de aprender, poderia se basear em conceitos como o aprendizado contínuo e as especializações duplas para aprimorar uma segunda aptidão ou cursar uma nova especialização em algum tema de interesse.

Pessoas de sorte são aquelas que veem oportunidades quando os outros enxergam problemas, com base no pensamento que tudo acontece para trazer um aprendizado na reformulação de adversidades.

O sucesso de uma mudança mental pode resultar de uma mistura de desejos fantasiosos com as restrições da vida real. Algumas vezes, essa mudança pode aproveitar um talento escondido que pode impulsionar o sucesso em outra área de trabalho, como um diferencial que os outros não têm.

É comum aqueles que são forçados a abandonar um emprego acabarem muito mais felizes com a carreira nova do que com a antiga.

Quando você começar a planejar uma mudança radical de mentalidade, reflita se as opiniões dos outros devem ser levadas em consideração e o quanto elas são importantes.

Além disso, analise também se a realidade do mercado de trabalho deveria ser um fator para a sua mudança de mentalidade, e o quanto.

Em qualquer área, é fundamental você ter pleno conhecimento dela e procurar o lugar certo para adquirir as competências necessárias. Por isso, é importante rever suas ações passadas e quais ações ainda precisa tomar para dominar de verdade o tema do seu futuro.

Atividades rotineiras simples nos mantêm em forma física e mental ao reter habilidades que já temos. No entanto, quando saímos um pouco da nossa zona de conforto, ao aprender algo desafiador, criamos uma reserva sináptica, que ganha uma importância cada vez maior conforme envelhecemos.

Às vezes, podemos nos perder na rotina de nossos trabalhos. Talvez seja bom parar, dar um passo para trás e refletir sobre como a sua carreira vai se desenvolver a longo prazo, que rumo sua área está tomando. Restrições físicas como custos, ou até novas invenções, podem, de repente, tornar indústrias inteiras irrelevantes, enquanto outras surgem. Seu emprego pode ser bom hoje, mas ninguém sabe por quanto tempo permanecerá assim.

Liste as possibilidades de mudança na sua área de especialização e pense em como você pode lidar com essas mudanças.

Se você estiver planejando trocar de carreira, pode ser interessante fazer um teste antes, como realizar um curso na área, para avaliar se esse novo caminho é o certo para você.

Há momentos em que a gente se sente um impostor, parecendo que outras pessoas na mesma situação são sempre melhores e, por comparação, você vive fingindo. Muitas pessoas secretamente se sentem da mesma forma, mesmo quando ostentam que são confiantes.

A sensação de ser um impostor pode causar desconforto e dúvida, mas ela também pode lhe ajudar a olhar a situação ao seu redor como um observador, ou então, pode evitar o excesso de confiança arrogante que resulta em decisões ruins e noções de liderança péssimas.

Você pode deixar a síndrome do impostor para trás e transformar seus medos em conquistas.

Imagine como queria ser daqui a dez anos e o que precisaria fazer para que esse sonho se realize.

5 - A vantagem do aprendizado virtual

Sempre que for tomar uma decisão na sua carreira, pense nas oportunidades de aprendizado como um fator fundamental. As novas formas de aprendizado permitem que você tome o controle e seja o seu próprio guia.

Os cursos virtuais abertos (MOOCs - “Massive Open Online Course”) são um novo recurso importante para alcançar seus objetivos de aprendizado, quer demandem habilidades técnicas, intangíveis ou, até mesmo, sobre o próprio processo de aprendizado!

O termo “MOOC” é usado amplamente para englobar qualquer curso on-line de baixo custo ou de graça. O aprendizado virtual oferece um ótimo caminho para a renovação!

Os conhecimentos adquiridos na escola se atrofiaram ou nunca existiram. Os cursos virtuais são uma ótima forma de atualizar velhos aprendizados, aprimorar as habilidades necessárias para uma prova importante ou apenas ganhar uma base sobre determinado assunto.

A vida tem muitas oportunidades de aprendizado — às vezes, até demais. Se você está

começando no mundo dos cursos virtuais, saiba que ele pode ser viciante. Caso se interesse por um assunto, você pode analisar um curso e ver o material quando e onde quiser, sem a pressão de tarefas e prazos.

Certificados podem ser ótimas formas de motivar a si mesmo. Mas use o bom senso para equilibrar aulas e diplomas com obrigações profissionais e familiares.

Às vezes, pode ser muito bom seguir por conta própria e não adotar abordagens tradicionais. Apesar de isso parecer intimidante, busque oportunidades de levar suas ideias e novas formas de fazer algo para o seu trabalho ou hobby.

Os melhores MOOCs são uma mistura entre o meio acadêmico, o Vale do Silício e Hollywood.

Estudar com outras pessoas, e fazer conexões, pode melhorar sua experiência. É por isso que os fóruns de discussão e redes sociais são tão úteis. A família e os amigos também podem ser os parceiros mais divertidos!

Para encontrar um MOOC sobre um assunto que lhe interesse, você pode fazer uma busca no site class-central.com (em inglês). Ele permite criar a sua própria lista de cursos, seguir universidades e assuntos e receber notificações por e-mail sobre novidades e os programas mais populares.

No Brasil, os sites mais populares são o Coursera, Khan Academy e edx.

Ao buscar por um MOOC que lhe interesse, tome cuidado, pois o assunto dos cursos pode ser muito abrangente.

Os maiores fornecedores de MOOCs e programas virtuais de ensino são norte-americanos e afiliados a universidades.

6 – Aprenda como um profissional

No livro mais novo de Barbara Oakley, “Como Aprender Qualquer Coisa” ela apresenta uma lista com um resumo dos conselhos tratados no livro, mas é claro que você precisa ler o livro para se beneficiar totalmente dele. Segue a lista:

Concentre-se atentamente, sem procrastinação.

·        Use a técnica Pomodoro (sem distrações, foco por 25 minutos, depois pausa curta);

·        Evite multitarefa, a não ser para novas perspectivas, ocasionalmente;

·        Tenha sempre um plano pronto para retomar o estudo em interrupções inevitáveis;

·        Prepare um ambiente sem distrações;

·        Faça pausas curtas com frequência.

Supere bloqueios

·        Quando ficar travado, desvie o foco do problema ou faça uma pausa para voltar ao modo difuso;

·        Depois de um tempo longe do problema, volte para onde você ficou travado;

·        Use a técnica Hard Start para trabalhos de casa ou testes;

·        Ao iniciar um relatório, não fique parando para editar o que está fluindo;

·        Separe um tempo para escrever do tempo para editar.

Aprenda com profundidade

·        Estude ativamente: pratique recordação ativa (“prática de recuperação”) e a elaboração;

·        Intercale e espace seu aprendizado para desenvolver sua intuição e velocidade;

·        Não se concentre apenas nas coisas fáceis, desafie-se;

·        Durma o suficiente e faça exercícios físicos.

Maximize a memória de trabalho.

·        Divida o assunto em pequenos pedaços (blocos);

·        Troque termos difíceis por outros mais fáceis;

·        Use listas de “tarefas” para limpar sua memória de trabalho.

·        Faça boas anotações e revise-as no mesmo dia.

Memorize com mais eficiência

·        Use truques de memória para acelerar: siglas, imagens e a Memória Palácio.

·        Use metáforas para compreender novos conceitos.

Use sua intuição e pense mais rápido.

·        Internalize (não apenas memorize) procedimentos para resolver problemas científicos ou matemáticos;

·        Faça gestos apropriados para lembrar e compreender o vocabulário de um idioma.

Exerça sempre a autodisciplina

·        Encontre maneiras de superar desafios sem depender da autodisciplina;

·        Remova tentações, distrações e obstáculos do ambiente;

·        Procure melhorar os seus hábitos;

·        Planeje seus objetivos e identifique os obstáculos;

·        Encontre um meio de responder os obstáculos antes tempo.

Encontre motivação

·        Lembre-se dos benefícios de concluir tarefas;

·        Recompense-se ao completar tarefas difíceis;

·        Garanta que o nível de dificuldade de uma tarefa corresponde às suas habilidades;

·        Estabeleça metas, de longo prazo, de marcos e de processo.

Leia da forma correta

·        Dê uma olhada geral no texto antes de lê-lo em detalhes;

·        Leia de forma ativa: pense sobre o texto, use a recordação ativa e faça anotações.

Prepare-se para fazer bons testes

·        Aprenda o máximo sobre o tipo de teste que vai fazer e se prepare para ele;

·        Pratique com questões de testes anteriores (mais antigos, se possível);

·        Durante o teste, leia as instruções com atenção, controle o tempo e revise as respostas.

·        Use a técnica de início difícil.

Torne-se um aluno profissional

·        Seja um aluno metacognitivo, entenda a tarefa, estabeleça metas e planeje, aprenda e monitore e ajuste;

·        Aprenda com o passado, avaliando o que deu certo e onde você pode melhorar.

8 - Considerações Finais

Este artigo é o terceiro de uma série de artigos que estou escrevendo sobre o tema estudo e aprendizado.

Ele vai apresentar os pontos principais tratados no livro “Nightshift – Mude o seu padrão mental e descubra do que você é capaz”, de Barbara Oakley, autora do famoso livro “Aprendendo a Aprender”, tratado no meu primeiro artigo dessa série.

Neste livro, a autora revela como podemos desenvolver um novo padrão mental para superar ideias preconcebidas sobre aprendizado e mudança, que permitirá explorar todo o nosso potencial, descobrindo e criando novas oportunidades de carreira e de vida.

Eu dividi o artigo em 5 seções de conteúdo, as 4 primeiras com os assuntos de um livro da autora, e a última, de outro livro dela, o último publicado por ela.

A primeira resumiu os pontos do livro que falam em suas formações, habilidades, talentos e sua bagagem anterior que lhe trouxe até onde você está hoje;

A segunda parte indica recomendações de atividades da autora para melhorar, hoje, sua capacidade de aprender, de planejar seu futuro e como decidir seguir um novo rumo, que pode ser, inclusive, uma transição de carreira;

A terceira mostra o que pode fazer no futuro para sua carreira atual e uma nova carreira, caso queira seguir por um novo caminho, com novos desafios;

 A quarta, resumi o que a autora falou sobre o aprendizado virtual, ou os cursos virtuais (os MOOCs) e como ele pode ser um caminho para o aprendizado de novas competências, com você mesmo controlanao seu ritmo e se caminho;

A quinta, e última, parte, resume as orientações da mesma autora, mas de outro livro dela, mais recente, em um checklist com ações objetivas e práticas parta você aprender qualquer assunto, de forma mais profissional.

Depois de ler esse livro, eu achei o conteúdo desse livro muito adequado para quem está buscando uma transição de carreira, desejo de muitos usuários da DIO.

Resumindo os ensinamentos apresentados neste artigo, eu copio uma citação da autora em um destes livros dela, dita por Laszlo Bock, vice-presidente sênior de Operações de Pessoal no Google: “para cada cargo, o primeiro ponto que buscamos é uma habilidade cognitiva geral, e isso não se trata de QI. É a capacidade de aprender. É a capacidade de processar informações no calor do momento. É a capacidade de juntar pedaços de informação desconexos”.

Finalmente, outra dica da autora: depois de tudo que descobriu sobre si mesmo, analise se agora você já tem planos concretos para seu futuro. Pense também se existe alguma forma de ajudar outra pessoa a também seguir por esse caminho.

Só para deixar registrado: com este artigo, eu completei 50 artigos publicados na DIO!

9 – Referências

[1] Barbara Oakley, Mindshift – Mude o seu padrão mental e descubra do que você é capaz, Best-seller, Rio de Janeiro, Best Seller, 2020.

[2] Olav Shewe, Barbara Oakley, Como Aprender Qualquer Coisa. Auster, 2023.

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