NUNCA MAIS ESQUEÇA O QUE APRENDEU!
Oi, pessoal! Tudo bem?
Hoje, venho compartilhar com vocês técnicas de aprendizado que descobri recentemente e que estão me auxiliando na minha rotina de estudos. Leia até o final, vale a pena!
3 Técnicas Para Aprender Mais Rápido
Descubra estratégias eficazes para otimizar seu aprendizado, conforme sugerido pela Dra. Barbara Oakley, psicóloga e professora de Engenharia na Universidade de Oakland (EUA).
1.Esquece facilmente o que leu e aprendeu?
Traga ideias-chaves de volta à mente, usando a técnica chamada de “Recordar ativamente”.
Colocando em prática: Leia cuidadosamente o texto e escreva algumas ideias cruciais que considerar importantes. Após a leitura de certos trechos, desvie o olhar do livro e veja se é capaz de recordar, sem consultar, as ideias-chave que anotou. Repita-as mentalmente ou em voz alta.
Você pode começar agora a fazer esse teste lendo a documentação de sua linguagem preferida, como por exemplo a documentação do Javascript.
Dica: Experimente lembrar a mesma informação em horários e lugares distintos — uma abordagem interessante para consolidar a informação em nossa mente.
2.Travou em um exercício?
Caso você enfrente dificuldades em um exercício ou atividade, mesmo após ter compreendido a explicação inicial (o que é crucial para progredir), Oakley sugere que é necessário permitir que o cérebro faça a transição do modo focado para o modo difuso.
Colocando em prática: Isso pode ser alcançado através de uma pausa de cinco a dez minutos para realizar outra atividade ou alternando entre diferentes exercícios.
Segundo Oakley, o nosso cérebro opera de duas maneiras distintas, as quais se complementam no processo de aprendizado: o modo focado, que ocorre quando estamos concentrados em uma atividade específica, como um exercício, um filme ou uma aula, e o modo difuso, que se manifesta quando o cérebro está em um estado de relaxamento.
Dica: Evite deixar as tarefas mais desafiadoras para o final do dia, pois nesse momento você estará cansado e com pouco tempo para se beneficiar do processo de aprendizagem difusa.
3.Costuma procrastinar e deixar os estudos para última hora?
A estratégia que os especialistas sugerem para evitar a procrastinação requer um despertador (ou qualquer outro tipo de temporizador) e um sistema de "recompensas”:
Colocando em prática: Desligue todas as distrações (celular, TV etc.) e marque o temporizador para 25 minutos. Concentre-se na tarefa o máximo que puder, sem alternar com outra. Não pare para comer e rejeite interrupções.
Depois dos 25 minutos, dê a si mesmo uma recompensa (como assistir a um vídeo engraçado, ouvir uma música, brincar com o cachorro etc.) por cinco ou dez minutos. O anseio pela recompensa vai ajudar o cérebro a manter o foco nos 25 minutos de estudo. Isso vai colocá-lo em modo difuso e o ajudará a descansar, para então retomar o aprendizado com mais eficiência.
Dica: Realizar esse procedimento quantas vezes forem úteis ao longo do dia para manter a motivação.
Dicas extras:
- Antes de se deitar, faça anotações ou reflita sobre o que aprendeu ao longo do dia. Essa prática alimenta seus sonhos e contribui para o processo de aprendizagem.
- Olhou a solução de um exercício de matemática e acha que entendeu o conceito? Então pratique-o. Apenas ler a solução não vai consolidar o entendimento no seu cérebro.
- Evite estudar com a TV ligada. Mesmo que você não esteja totalmente concentrado na tela, o som pode capturar parte da sua atenção. A mesma premissa se aplica ao celular, que pode desviar as correntes cerebrais que deveriam estar direcionadas aos estudos.
É isso, pessoal. Espero que tenham gostado tanto deste conteúdo quanto eu e que coloquem as dicas em prática.
Deixe nos comentários se você também possui uma dica útil para contribuir com a comunidade nos estudos. :)
Abraços e bons estudos!
Pamela.
