O que de pior pode acontecer? - Trabalhando as Crenças de Incapacidade

Salve, turma.

Na carreira de tecnologia acredito que essa é o pior tipo de crença que podemos ter, a crença de não ser capaz de realizar algo.

"As crenças de incapacidade são ideias ou opiniões negativas que uma pessoa tem sobre sua própria habilidade de realizar tarefas ou alcançar metas. Essas crenças podem ser baseadas em experiências anteriores, comentários de outras pessoas, ou crenças gerais sobre si mesmo. Elas podem levar a sentimentos de baixa autoestima e insegurança, e podem impedir que uma pessoa busque novas oportunidades ou tente novos desafios". - Definição gerada com o ChatGPT

Com base nessa definição, trago um exercício de desenvolvimento pessoal que aprendi recentemente, e que podem ajudar a trabalhar essas crenças. O nome do exercício é: O que de Pior pode acontecer?

Esse exercício é composto por algumas perguntas. Mas, antes de apresentá-las, o autor sugere que:

• Crie um personagem, dando as suas próprias caraterísticas pessoais, tal como, nome, idade.

Tendo esse personagem, que no meu caso o chamarei de Gandalf, com 29, temos que supor que esse personagem tem exatamente, os mesmos problemas que eu possuo, e ao final do exercícios, eu vou precisar escutar tudo que o Gandalf tem a dizer, e dar um conselho, do que eu Olival, faria para alcançar esse objetivo. Meio louco né?! Mas, isso é autoconhecimento aplicado. Vamos lá?!

Olival faz a Primeira pergunta: Qual é o seu sonho a longo prazo, Gandalf?

Há... quero trabalhar remotamente, na área de programação, seja no back-end ou front-end, pois tenho habilidades para atuar nas duas áreas.

Olival faz a Segunda pergunta: Certo, Gandalf. Qual comportamento, a curto prazo, está impedindo de alcançar esse sonho?

Bem, Olival... acredito que poderia estudar pela manhã, antes de ir ao trabalho, mas acabo negligenciando isso. Seria interessante também diminuir o tempo que passo nas redes sociais, seja em casa ou fora dela. Assim, as vezes, sinto que é trabalhoso demais criar um currículo para cada vaga e passar por todas aquelas etapas... acabo desanimando antes mesmo de começar e deixo para depois, e acabo esquecendo. Procurar por vagas é algo trabalhoso também. Não dedico um tempo especificamente para fazer só isso. Quando vejo aquele monte de requisitos nas vagas de trabalho, acabo pensando que não tenho habilidade suficientes, que será um desafio enorme... Sempre fico naquela de que ainda falta aprender algo e que preciso estudar mais, antes de aplicar as vagas. Logo, nem tento aplicar para algumas delas.

Olival diz:

- Nossa, Gandalf... foi bem profunda a sua reflexão. Obrigado pela confiança. Posso te dar uma sugestão?

Gandalf responde:

- Sim! Claro, Olival.

Olival diz:

- Então, Gandalf. Eu também já me senti assim. Sei que é bem difícil no começo da caminha e que pode assustar um pouco. Mas, também sei que não se ganha sem apostar. Por isso, recomendo que se aplique as vagas que você já tem algumas das competências necessárias, mesmo enquanto está estudando outras. Afinal, não sabemos quem vai te chamar ou não para uma entrevista não é mesmo?!

Não se deixe levar pela necessidade de aprender tudo ao mesmo tempo. O ideal é você ter um passo a passo e ir progredindo de acordo. Melhor um progresso diário, mesmo que pequeno, mas contínuo, do que progresso nenhum.

Se as redes sociais são um problema, comece a diminuir a frequência de uso. Evite deixar o celular próximo. Evite deixar as notificações ativadas, pois esse barulho gera gatilhos mentais que despertam a vontade de olhar o celular, mesmo que você esteja fazendo outra coisa.

Criar um currículo para cada vaga é chato mesmo, mas quanto melhor você fizer, maiores são as chances de se destacar. Afinal, o recrutador pode passar horas, analisando perfis de candidato. Encontrar algo interessante, pode despertar a vontade de querer te conhecer melhor. Concorda?!

Você não precisa aplicar as vagas todos os dias. Mas, é bom criar uma rotina para isso. Definir um dia específico e horário, apenas para focar nesta parte. Assim, você ganha afinidade com a criação de um currículo campeão, melhora sua escrita, e aplica a vagas que podem ser assertivas.

Você não precisa ter todas as tecnologias que requisitam na vaga, afinal, a empresa apenas deseja que se tenha todas aquelas competências. Se você parar para pensar, não é todo mundo que as terá, assim como, quem tem todas essas competências, geralmente já possui experiência no mercado, e a vaga surgiu para cobrir o lugar de alguém que saiu. Logo, essa pessoa devia ter muitas responsabilidades dentro da empresa, e um certo grau de expertise. Por isso, não se assuste. Você pode ser chamado para uma entrevista e assim, poderá entender melhor o cenário da empresa, que até então é invisível.

Foque no seu desenvolvimento profissional e mental. Assim, você garante o sucesso a longo prazo. Sucesso na sua jornada.

Legal, né?! Esse diálogo que é proposto no exercício, entre você e um personagem que você criou que é identifico a você... isso gera um conselho empático. É só você se imaginar ajudando alguém próximo a você, alguém querido, um amigo, colega, familiar. Geralmente, temos a ter um carinho maior e atenção com isso.

Então, por que não ter esse carinho e atenção com nós mesmos e aplicar o autoconhecimento como ferramenta para nos ajudar a conquistar os nossos sonhos?

Espero que tenha gostado dessa visão.

Boa jornada e sucesso na carreira.

Até a próxima.