Trabalho Focado - Como ter FOCO em uma atualidade tão DISTRAIDA
Nesse nosso mundo onde temos tantas distrações e estímulos vindo de tantas fontes diferentes, eu comecei a reparar que eu tenho tido cada vez mais problemas em me concentrar por um certo período e decide que isso tinha que mudar. Fui pesquisar a respeito de técnicas e modelos de estudo/foco e acabei me deparando com um livro, que, apesar de não ter terminado, me sinto no dever de compartilhar algumas coisas. O nome do Livro: “Trabalho Focado. Como ter sucesso em um mundo distraído” – Cal Newport. No livro, o autor descreve umas “filosofias de profundidade” que ele diz funcionar excepcionalmente bem na prática:
“Filosofia Monástica do Cronograma do Trabalho Focado” – Uma abordagem que eu particularmente achei radical, mas as vezes pode encaixar com o trabalho ou com a vida de algumas pessoas. Consiste em abster-se de qualquer atividade superficial e focar quase que exclusivamente no trabalho focado. Ele cita um aclamado escritor de ciência Neal Stephenson que optou por esta filosofia. Stephenson diz: “Às pessoas que desejam interferir em minha concentração, peço educadamente para não fazê-lo, e aviso que não respondo a emails... caso (minha política de comunicação) se perca na verbosidade, vou resumi-la aqui: todo meu tempo e atenção estão comprometidos — repetidas vezes. Por favor, não os solicite.” Acredito que para um escritor, se isolar do mundo, talvez faça sentido.
“Filosofia Bimodal do Cronograma do Trabalho Focado” – Consiste em dividir seu tempo, dedicando alguns trechos claramente definidos às atividades profundas e deixando o restante em aberto para o resto. Durante o período de tempo dedicado, a pessoa vai ser monástica. Ou seja, ela vai se abster de qualquer distração de “fora” do seu trabalho focado. O autor do livro cita o Carl Jung, que fazia retiros regulares em uma casa rústica, de pedra, que construiu na floresta. Quando estava lá, ele se trancava todas as manhãs em uma sala minimalista para escrever sem ser interrompido. Depois meditava e caminhava nos bosques para clarear seu pensamento.
“Filosofia Rítmica do Cronograma do Trabalho Focado” – Ela argumenta que a maneira mais fácil de iniciar consistentemente sessões de trabalho focado é transforma-las em um hábito simples e regular. Em outras palavras, é gerar um ritmo para esse trabalho que remova a necessidade de você investir energia para decidir se e quando vai se aprofundar. Uma maneira que ele descreve no livro de se fazer isso é o método da corrente, onde você deve manter um calendário na parede, que em cada dia em que produz no trabalho focado, você marca a data com um grande X vermelho. Método esse que o Jerry Seinfeld(um comediante com uma agenda super ocupada) diz fazer e ainda fala “Mantenha o ritmo e a corrente crescerá a cada dia. Você vai gostar de vê-la, especialmente quando alcançar algo importante. Depois, seu único trabalho é não interrompê-la.”
“Filosofia Jornalística do Cronograma de Trabalho Focado” – Esse nome se dá ao fato de um jornalista que o autor ouviu falar que se sempre que tinha um tempo livre, ele entrava no seu quarto fechava a porta e entrava no modo focado. Pessoas como esse jornalista, entram facilmente no “modo escrita” que é exigido pela profissão. Não é uma abordagem simples, porque nem todo mundo consegue focar a qualquer momento livre do dia, mas para aqueles que conseguem é uma abordagem interessante.
Conclusão
Eu não acredito em um método milagroso para aprendizagem/foco, mas acredito que com exemplos e leitura a respeito do assunto você conseguirá encontrar alguma coisa que se identifique, modifica-la ou não e aplicar na sua vida. Esses métodos, assim como outros citados no livro são ferramentas apenas que você pode livremente usa-las ou adapta-las. Indico MUITO a leitura deste livro.
