Dicas simples para cuidar melhor da saúde nos Estudos/Home Office

Em colaboradores que atuam com telemarketing, programação, desenvolvimento de softwares e outras funções realizadas pelo computador, os afastamentos mais frequentes por falta de ergonomia no trabalho são decorrentes de ansiedade, dores, depressão, doenças em articulações e fraturas em punhos, pernas e pés.

Além delas, outros afastamentos comuns são causados por:

transtorno depressivo recorrente;

hemorragia no início da gravidez;

transtorno afetivo bipolar;

luxação e entorse;

obesidade;

sinovite;

Nove dicas para ter conforto no home office:

Preste atenção na altura e distância dos objetos

Invista em mobiliário

Tenha apoio para costas, pescoço e cotovelos

Escolha um lugar tranquilo para trabalhar

Fique atento à iluminação e ventilação

Lembre-se das tomadas

Faça pequenas pausas

Não esqueça do alongamento

Tome cuidado com a decoração

Link completo: https://blog.archtrends.com/ergonomia-no-trabalho/?gclid=Cj0KCQiAw8OeBhCeARIsAGxWtUwWycs_Pkg7iKEUUQiKwJbA3VioqWIVXlZRR3Doi5SbSl51sByoEXYaAg8NEALw_wcB

Vídeo do código fonte:

https://www.youtube.com/watch?v=ybSee5Qx_bw