Saúde mental e como pode impactar na sua vida profissional

Oie!

Mais do que o certificado de conclusão do Decola Tech, esse artigo traz uma mensagem que talvez esteja procurando uma forma de chegar até você.

Eu comecei a estudar programação em 2019 (sim, faz 4 anos) e até então eu só tive dois empregos: um que durou 7 meses e acabou porque a empresa faliu na pandemia; e outro que era temporário e só durou 1 mês. Nesses mesmos 4 anos, outros colegas de faculdade que começaram junto comigo já estão trabalhando em empresas incríveis como juniores, plenos e pasmem: um deles já é sênior. E eu ainda estou aqui, buscando o meu querido estágio.

Durante muito tempo, eu me comparei e acreditei piamente que eu não os consegui acompanhar no sentido de dedicação porque eu era uma preguiçosa ou porque não era tão inteligente quanto eles. Até que ano passado eu recebi o diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada e depressão. No processo do tratamento (que ainda tá rolando), eu descobri que eu não sou uma pessoa horrível, que não sou preguiçosa e, para minha surpresa, a diferença entre meus colegas que conseguiam se dedicar aos estudos e eu é que eu estava muito doente, apesar de parecer perfeitamente saudável.

Esse artigo tem o intuito de te alertar de que alguma coisa pode estar errada com a sua cabecinha e que isso pode te afetar MUITO em diversas áreas da sua vida se você não procurar ajuda. Caso você esteja se perguntando como isso acontece, deixarei aqui alguns pontos que me afetaram por bastante tempo e que eu não fazia ideia de que poderiam estar associados a transtornos psicológicos, são eles:

1. Concentração e foco: Distúrbios mentais podem prejudicar a capacidade de concentração, tornando difícil se concentrar em qualquer tarefa, inclusive nas de estudo e trabalho.

1. Memória: Problemas de saúde mental podem impactar a memória, dificultando a retenção e a lembrança de informações importantes para os estudos.

1. Motivação e energia: Transtornos como a depressão podem causar falta de motivação e energia, tornando desafiador iniciar ou manter o foco nos estudos.

1. Tomada de decisões e resolução de problemas: Quando alguém está enfrentando problemas de saúde mental, geralmente é mais difícil tomar decisões e resolver problemas, habilidades essenciais para o sucesso acadêmico.

1. Autoestima e autoconfiança: Questões de saúde mental podem afetar a autoestima e a autoconfiança, influenciando a forma como nós estudantes nos vemos e como se percebem em relação ao seu desempenho acadêmico.

Se você se identificou com alguns destes, meu conselho é: procure ajuda. Você não tem nada a perder, se tiver algum possível diagnóstico: será descoberto e poderá dar start no tratamento que é um divisor de águas mesmo com os efeitos colaterais e lados negativos; se você não tiver nem um problema: primeiramente, meus parabéns por estar mentalmente sã(o) em 2023, e agora você tem a confirmação de que tá tudo suave.

Vocês não imaginam o quão feliz se sente aquela Lívia de 2019, que tinha crise de ansiedade toda vez precisava estudar para uma prova, quando eu consigo compartilhar uma conquista como essa.

Por último, gostaria de ressaltar que esse artigo é um relato baseado nas minhas experiências e conversas com meus psiquiatra e psicóloga. Convido todo mundo que for (ou já foi) da área da psicologia e afins para trazerem contribuições mais cientificamente embasadas ou acrescentar o que acharem necessário.

Obrigada por lerem até aqui e lembrem-se de que vocês nunca vão se arrepender de se priorizar 💜