Como ocultar o Explorar do Instagram no iPhone sem perder as DMs (2026)

O iOS não deixa nenhum app mudar o app oficial do Instagram, e o próprio Instagram não tem um ajuste que remova a aba Explorar. Você pode mudar o que o Explorar mostra com os controles do Instagram ou abrir o Instagram no minulo, onde o Explorar e os Reels ficam ocultos enquanto as suas DMs continuam funcionando. Ocultar é grátis.

Aviso: eu sou o desenvolvedor do minulo. As informações sobre o Instagram vêm da Central de Ajuda do Instagram e dos anúncios da Meta, reunidas no guia para ocultar o Explorar do Instagram. Os nomes dos menus foram verificados em 2026-10-24 e podem mudar com atualizações do app.

Você está na academia, entre uma série e outra, e abre o Instagram só para ver o vídeo do exercício que o seu amigo mandou. O dedo cai na lupa, a grade começa a rolar, e o descanso acaba sem você perceber.

O que os ajustes do próprio Instagram conseguem fazer

Estes passos mudam o que o Explorar mostra. A aba continua lá.

Toque em Explorar (a lupa) na parte de baixo do Instagram.
Toque e mantenha pressionado um post que você não quer ver e toque em Não tenho interesse.
Para ver menos posts que podem ser desagradáveis, vá ao seu perfil, toque em Menu, depois em Preferências de conteúdo e em Conteúdo sensível.
Toque em Selecionar ao lado de Menos e depois em Confirmar.

Se o Explorar já está cheio de coisas que você não quer, Redefinir conteúdo sugerido, em Preferências de conteúdo, recomeça as recomendações no Explorar, nos Reels e no Feed de uma vez. Não dá para desfazer.

O que não tira o Explorar

O feed Seguindo tira os posts sugeridos do feed enquanto você está nele. A aba Explorar fica.
Your Algorithm muda os assuntos que aparecem nos Reels e no Explorar, não a aba.
O Tempo de Uso do iPhone vale para o app do Instagram inteiro. Ele não consegue bloquear só o Explorar, e bloquear o app bloqueia as DMs também.

Como ocultar o Explorar com o minulo

O minulo abre o site oficial do Instagram dentro do app, com as partes que você escolher ocultas.

Instale o minulo pela App Store.
Na tela inicial, toque em Adicionar serviço e escolha o Instagram.
Toque na engrenagem ao lado do Instagram e ative Abas Reels e Explorar. Você também pode ocultar os posts sugeridos ou os Stories.
Se você abre o app oficial por hábito, vá à aba Bloquear, permita o Tempo de Uso e escolha o Instagram em Apps a bloquear. Ao tocar no ícone, aparece a tela Bloqueado com o botão Abrir no minulo.

As DMs, os posts de quem você segue e a busca continuam funcionando. Bloquear o app oficial é grátis por até 2 horas a cada bloqueio. O minulo Pro é opcional e adiciona o Modo sono, o modo Horário de trabalho, bloqueios de mais de 2 horas, o Modo Rígido e um Limite diário.

O que o minulo não muda

Da lista de limites do próprio minulo:

O app oficial do Instagram. No iPhone, nenhum app consegue mudar o que outro app mostra, então o Explorar só fica oculto dentro do minulo.
As notificações de um app bloqueado. Enquanto o minulo bloqueia o app oficial, as notificações dele não chegam, e o minulo não envia notificações próprias.
O Explorar e os Reels em separado. A mesma chave oculta os dois. Para manter o Explorar, deixe essa chave desligada e oculte só os posts sugeridos.
Publicar Stories, mensagens de voz e chamadas. A versão web do Instagram não tem esses recursos.
Mudanças de tela. Quando o Instagram muda as telas, uma parte oculta pode reaparecer por um tempo.
Android. O minulo funciona no iPhone e no Mac (no Safari e no Chrome).