O PODER DO FOCO!

Olá, muito prazer, me chamo Antony e hoje vim compartilhar um assunto muito importante para as nossas carreira e claro para nossa vida. Espero que gostem e se possível me ajude a ganhar uma bolsa na plataforma :) e me desculpem os errinhos no português

Baseado no livro ''o Poder do Foco'' de Vinícius Almeida, trago-vos a síntese que fiz, depois de ouvir este maravilhoso livro. Afinal o que é estar focado? O foco é a capacidade de estar presente, mas isso é oblívio, pode você indagar, contudo o foco não se resume a isso, para exemplificar vou citar duas categorias distintas do foco o ''hiperfoco'' e simplesmente o ''foco'', o primeiro descreve uma característica presente em certas pessoas, algumas portadoras de TDH, na qual conseguem se manter em um completo estado de atenção a respeito de algo ou uma atividade durante horas, sem se divagar com praticamente nada, já o ''foco'' é o esforço da mente em se manter atenta em algo ou alguma, coisa visando atingir um objetivo/propósito predeterminado, a verdade é que raramente focamos em alguma coisa, perdemos muito tempo ao não conseguir filtrar o importante, aquilo que deve ser feito, do urgente, algo que não pode ser adiado, e do trivial, coisas desnecessárias os “ladrões de tempo” e o resultado disso aparece no final do dia, quando se vai dormir com a sensação de culpa por ter procrastinado o mestrado, aquele curso que foi comprado a meses ou o livro que pega poeira na sua estante, destaquemos dois aspectos importantes, o mito do ‘’multitarefa’’ e o autojulgamento, primeiro é a crença de que podemos fazer duas atividades ao mesmo tempo, gente não somos computadores que fazer processamento paralelo, somos seres humanos cuja a mente é capaz de realizar apenas uma atividade por vez, claro se você quiser faze-la bem feita, ou faça parte dos 2,5% da humanidade que realmente conseguem ser multitarefas, segundo é subestimar a nossa capacidade, por exemplo ‘’hoje vou estudar 12 horas’’ , ‘’ vou cumprir está lista de afazeres de 3 páginas, antes de dormir’’, cada um sabe seu limite, mas queremos vence-lo de uma vez, nosso cérebro é só e capaz de lidar com uma atividade dessas sem se prejudicar, caso tenha um preparo ou hábito de fazê-la, segundo pesquisas leva-se 66 dias para se adquirir um novo hábito e nos queremos desenvolver um desses para já, resultando em estresse, angustia, perda de energia e de tempo, contudo não vim apresentar somente o problema, mas a solução também, e está consiste em um dos pilares do pensamento computacional, a decomposição, primeiro faça-se uma lista com tudo que se pretende realizar no dia, depois saia riscando os 80% que resultaram em 20% de progresso/sucesso, segundo a regra de Pareto, que diz que 20% do trabalho resulta em 80% do sucesso e os outros 80% resultam apenas em 20%, ou seja 80% de nossas atividades não rendem quase nada do nosso sucesso, identifique os pontos principais, o necessário e o urgente, além de separar um tempo para os imprevistos. Com isso em mente passemos a duas regras de ouro, quebrar tarefas grandes em subtarefas, e começar sempre pelo mais difícil, o primeiro ponto é bem objetivo, pulemos então para o segundo, quando se amanhece estamos com nossa carga máxima de energia, claro se tivemos um bom sono a noite, e nesse período que devemos empregar esforços para fazer tal atividade ao invés de delega-la para mais tarde quando já estamos com preguiça ou indispostos, o natural do ser humano é dormir a noite e acordar de manhã, sei que existe pessoas que dizem trabalhar melhor a noite ou na madrugada, porém isso é prejudicial a você, primeiro está em um fuso-horário diferente do mundo e não consegue acompanhar as exigências do mesmo e segundo, se perde muito dos nutrientes necessários para viver saudavelmente, se tiver duvida pesquise e ficará surpreso com a enxurrada de problemas que isso traz, segundo os doutores, pare e reflita sobre este assunto. Agora, passemos aos benefícios de estar focado no importante, maior produtividade, mais tempo para lazer lícito e sua família, aproveitar melhor o mundo e no fim da vida se alegrar com suas boas obras, para isso e necessário uma mudança de atitude, não fique infeliz se não conseguir de primeira, volte e tente novamente, crie seu “checklist” do que é importante e organize seu tempo, vá não desperdice mais seu precioso tempo, aprenda aquela língua, faça aquele curso, vá viva melhor e tenha uma boa saúde.

Abraços, do seu irmão Antony.